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甘い物 も 食べるし ご飯 も 夜中が 多い 私なんですが 案外 体型変化が 少ないんです。 なんでかな? ? ? たぶん これかな………… mori 式 ダイエットアドバイス 〜〜〜〜❗️



何種類か 有るのですが そのうちの 一つ

コースメニュー ダイエット (笑)

昔 、親に 三角食いしなさい〜て 怒られましたが まったく 出来ない 私

味が 混ざるのが 嫌な だけなんですがね。

いつも 僕は、コースメニューの順番の感じで
ご飯 を 食べています。

味噌汁〜〜 前菜〜〜 魚〜〜ご飯 て 感じで
食べて いくん です。

洋食なら。

スープ〜〜 野菜〜〜メイン料理〜〜ご飯 か パン !

スープや味噌は、最初
ご飯は、最後にしてみてね。

一つずつ 料理を 食べきったら 次 の 料理を
食べる 感じです。

スープ、味噌汁を飲むと けっこう お腹ふくれるでしょ!

こんな感じで 食べると 最後に食べる メイン料理やご飯の量が 少なくしても お腹が いっぱいになって来ます。
徐々に、ご飯の量を 減らせると いいです。

三角食いを しない事 ね❗️

いつもの食事とメニューは、 変わらないので。
急激な ダイエット効果は、少ないですが
半年後 なら 効果 有るよ きっと (笑)

薄着に なる 春までに、美しく痩せて 下さいな〜
お試し下さい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

mori